Decemberi invitáló!

December hónapban sem maradunk karate verseny nélkül :-)

Igaz ez picit másabb lesz mint az előzőek :-)

VERSENYKIÍRÁS

SKI MSZ Országos Bajnokság Várpalota

A verseny célja a 2010 évi SKI bajnoki címek eldöntése, a 2011 évi SKI EB csapatának válogató versenye a klubok közti kapcsolat erősítése, az utánpótlás versenyzési lehetőségeinek javítása.

2010.12.12. szombat, 10.00 óra

Várpalota, Bartók B. u. 6. Rákóczi telepi Általános Iskola tornacsarnoka

A verseny rendezője az SKI MSZ megbízásából Shobu – Ippon Shotokan Karate Klub Várpalota

A verseny főbírája Fekete Kertész Zoltán a Magyar Karate Szövetség Bírói Bizottság Titkára.

A verseny fővédnöke Várpalota polgármestere.

Első 15 önvédelmi technika a vizsgára!

Fogások:

1. támadás: - jobb kézzel bal csukló fogás - védekezés: - bal láb előrelép, bal könyök behúz a hashoz és tenyeret felfordít, jobb láb hátralép és fordulás közben tenyeret lefelé forgatjuk "kiborít a kezünkből a tányér", visszatámadás bal kézzel csapás a nyakra.
2. támadás: - jobb kézzel jobb csukló fogás - védekezés: - bal láb előrelép, jobb könyök behúz a hashoz és bal kézzel védem az arcom és a támadó kéz csuklójára támasztom , jobb láb hátralép és fordulás közben bal kezet lenyomom és kifordítom a jobb kezem a szorításból, visszatámadás jobb kézzel csapás a nyakra.
3. támadás: - jobb kézzel bal váll fogás - védekezés: - bal kézzel belülről karkörzés és átfogok a támadó könyökre és könyök megemelés.
4. támadás: - jobb kézzel bal váll fogás - védekezés: - jobb kézzel megfogjuk a támadó csuklót, bal kézzel a támadó jobb vállát, jobb lábbal hátralép és kibillentem a támadót az egyensúlyából, csuklóját forgatom a mellkasomon és leviszem a földre.
5. támadás: - jobb kézzel öv fogás - védekezés: - jobb kézzel megfogom a támadó csuklóját és bal kézzel a könyöke alatt. Mindkét kézzel meghúzom a támadó kezét miközben behúzom a hasam, majd haskitolás közben megemelem a könyökét.

Ütések:

1. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Jobb lábbal előre lépek rövid állásba és jobb kézzel kívülről befelé védek, hátat fordítok és jobb könyökkel test ütés.
2. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Jobb lábbal előre lépek rövid állásba és jobb kézzel kívülről befelé védek, hátat fordítok, jobb könyökkel test ütés és bal kézzel is könyök ütés testre.
3. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Jobb lábbal előre lépek rövid állásba és jobb kézzel kívülről befelé védek, bal kézzel megfogom a támadó csuklóját és jobb kézzel nyak támadás.
4. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Jobb lábbal előre lépek rövid állásba és jobb kézzel kívülről befelé védek, jobb lábbal lépek oldalra hosszú támadó állásba és bal kézzel test ütés.
5. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - jobb lábbal kilépés oldalra előre lovagló állásba és bal kézzel nyitott kezes védés és jobb kézzel fej ütés egyszerre.

Rúgások:

1. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Bal láb elől rövid küzdő állásból jobb lábbal egyenes rúgás előre ( Ahp cha ki - áp csáki).
2. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Bal láb elől rövid küzdő állásból jobb lábbal oldalt egyenes rúgás előre ( Yup cha ki - jop csáki).
3. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Bal láb elől rövid küzdő állásból jobb lábbal külső köríves rúgás előre ( Tollyo cha ki - tolió csáki).
4. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Bal láb elől rövid küzdő állásból jobb lábbal forduló egyenes rúgás ( Dwi cha ki - dví csáki).
5. támadás: - jobb lábbal előrelépés közben jobb kézzel egyenes ütés testre - védekezés: - Bal láb elől rövid küzdő állásból bal lábal kilép bal oldalra és jobb lábbal oldalt egyenes rúgás előre ( kilép yup cha ki - jop csáki).

Mikulás kupa 2010

Kis segítség a felkészüléshez:

Fehér öveseknek14 év alatt az alábbi két versenyszámban lehet részt venni:

• formagyakorlat - Sae Kye Hyung Il Bu ( szaki hjung il bu )
• egy lépéses küzdelem - önvédelem ( fogásokból 4. rúgásokból 2. és 3. ütésekből 3. és 4. )

Fehér öveseknek14 év fölött az alábbi három versenyszámban lehet részt venni:

• formagyakorlat - Sae Kye Hyung Il Bu ( szaki hjung il bu )
• egy lépéses küzdelem - önvédelem ( fogásokból 4. rúgásokból 2. és 3. ütésekből 3. és 4. )
• szabad küzdelem - 3 pontig tartó küzdelem

Narancs öveseknek az alábbi három versenyszámban lehet részt venni:

• formagyakorlat - Sae Kye Hyung E Bu vagy Sae Kye Hyung Sam Bu ( szaki hjung í bu vagy szaki hjung szam bu )
• egy lépéses küzdelem - önvédelem ( fogásokból 8. rúgásokból 6. és 10. ütésekből 8. és 10. )
• szabad küzdelem - 3 pontig tartó küzdelem

Az 5 Tang Soo Do alapszabály

Minden tanulónak tudnia kell és a minden napokban alkalmaznia az öt alapszabályt!

1. Hűség a Hazához!

2. Tisztelet a Szülőknek!

3. Megbecsülés a Barátoknak!

4. Kitartás a Harcban!

5. Tisztesség a Küzdelemben!

Jó tanulást!

Sae Kye Hyung Il Bu (első formagyakorlat)

Egy kis segítség a Szülőknek: